0943.342.824
 vipmax rx

7 lý do "không tưởng" làm bạn mập lên

03/09/2015
7 lý do

 7 lý do "không tưởng" làm bạn mập lên. Với những lý do cứ tưởng chừng như vô hại lại làm bạn mập lên trông thấy sau một thời gian. 

 

7 lý do "không tưởng" làm bạn mập lên

Bạn luôn muốn mình có thân hình đẹp hơn. Nhưng tập luyện mãi mà chưa đạt được kết quả như mong muốn, và đây là 7 lý do làm cho bạn không thể giảm cân được, vậy những lý do ấy là gi mà khiến bạn chưa đạt được những kết quả như mong muốn.

Hãy tham khảo và sửa những sai lầm dưới đây để giúp cho cơ thể của bạn vừa khỏe mạnh vừa hấp dẫn.

1. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh nhưng không kiểm soát calo

Ăn uống lành mạnh là yêu cầu đầu tiên cho mọi người giúp cơ thể có được sự cân bằng và khỏe mạnh. Trên thực tế một số loại thực phẩm giàu chất xơ và vitamin cần thiết, ít chất béo, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Nhưng lượng calo của những loại thực phẩm này lại cung cấp cho cơ thể lại rất lớn. Một số loại thực phẩm tiêu biểu mà bạn nên hạn chế trong thực đơn kiểm soát trọng lượng như đậu, bơ, lúa mì, dầu ô liu và sôcôla.

Ăn uống lành mạnh nhưng phải kiểm soát lượng calo

2. Bỏ qua bữa sáng

Nhiều người đã chọn cách bỏ qua bữa sáng với hy vọng ngăn chặn sự hấp thu calo vào cơ thể. Thực tế cho thấy, đây lại là một cách làm sai lầm vì nó lại có tác dụng ngược lại.

Qua một đêm ngủ dài, trong dạ dày của bạn đã trở nên trống rỗng, nguồn năng lượng tồn tại trong cơ thể không đủ để phục vụ cho hoạt động trong ngày. Để bảo đảm cho bạn hoàn thành được các công việc hàng ngày, buộc cơ thể phải sinh ra cơ chế tích lũy năng lượng.

Từ đó, trong cơ thể luôn có sự tích lũy mỡ thừa để bảo trì năng lượng khiến bạn tuy không ăn nhiều, nhưng mỡ vẫn phát triển. Hãy thực hiện một bữa ăn sáng đầy đủ, nên tập trung kiểm soát calo trong các bữa ăn trưa và tối mới là khoa học.

7 lý do khiến bạn mập lên trông thấy

7 lý do "không tưởng" làm bạn mập lên

3. Ăn vặt

Ăn vặt là sự khoái khẩu của nhiều chị em, đặc biệt là đối với các cô nàng tuổi teen. Trong khi bạn kiểm soát khắt khe khẩu phần ăn trong các bữa chính thì lại đáp ứng cảm giác thèm ăn bằng đồ ăn vặt.

Trước hết, những đồ ăn nhanh được chế biến có chứa bao gồm trong nó nhiều calo. Tiếp theo là làm tăng cảm giác thèm ăn và hấp thu nhiều chất béo vào cơ thể.

Do đó, nếu bạn đang thực hiện một kế hoạch giảm cân thì nên thực hành loại bỏ thói quen ăn vặt.

4. Ngủ không đủ giấc

Giấc ngủ đầy đủ sẽ giúp cơ thể nạp năng lượng tốt hơn, đồng thời giấc ngủ còn tạo điều kiện để cơ thể thực hiện thuận lợi quá trình trao đổi chất. Đó là những điều kiện cần thiết để cơ thể loại bỏ các độc tố và chất béo ra ngoài.

Ngược lại, nếu bạn ngủ ít không những cơ thể cảm thấy mệt mỏi mà còn khiến cơ thể sản sinh ra một loại hormon căng thẳng. Loại hormon này sẽ làm cho cơ thể bị tích tụ nhiều mỡ thừa dưới da và làm tăng trọng lượng cơ thể.

Vì thế, hãy bố trí thời gian ngủ, nghỉ hợp lý cũng là biện pháp chăm sóc sức khỏe và vẻ đẹp tự nhiên.

5. Ít ăn rau

Rau là một loại thực phẩm giàu chất xơ và các vitamin lành mạnh, khi chúng hấp thu vào cơ thể sẽ làm cho nhu ruột hoạt động tốt hơn. Hệ tiêu hóa vì thế diễn ra thuận lợi và loại bỏ các độc tố cùng với chất béo ra ngoài. Vì thế, cơ thể sẽ không bị tích tụ nhiều mỡ thừa.

Vì thế, nếu bạn ăn ít rau sẽ gây cản trở quá trình hoạt động của hệ tiêu hóa khiến cơ thể phát phì.

Lý do phát mập không tưởng

Lý do phát mập không tưởng

6. Tập thể dục mà không ăn uống đầy đủ

Luyện tập thể dục là biện pháp vừa đem lại sức khỏe, vừa giúp dáng đẹp hơn. Nhưng nếu bạn vừa ăn kiêng, vừa tập thể dục, nhất là thực hiện các bài tập với một cái dạ dày trống rỗng sẽ khiến cơ thể bị mệt mỏi, khả năng đốt cháy calo giảm.

Sự đốt cháy calo giảm đồng nghĩa với việc hiệu quả giảm cân của bạn đã bị hạ thấp. Vì vậy, đừng bao giờ thực hiện các bài tập trong khi bụng của bạn đang đói.

7. Thói quen ăn muộn

Ăn muộn là một thói quen của không ít chị em. Vì buổi tối khi ngủ, cơ thể ít vận động khiến cho sự tích tụ mỡ thừa diễn ra mạnh hơn. Do đó, hãy bỏ thói quen ăn tối nếu bạn muốn có vóc dáng thon thả.

THẢO DƯỢC GIÚP BẠN GIẢM CÂN HIỆU QUẢ

Giảm cân nhân Slim Fresh 100% tự nhiên và hiệu quả.

Giảm cân nhanh với Slim Presh For Women

Giảm cân nhanh với Slim Presh For Women

Liên hệ đặt Slim Fresh formen ngay tại đây cách giảm cân đẹp dáng hiệu quả, đốt cháy lượng mỡ trắng trên cơ thể nhanh chóng và hiệu quả.

Hotline: 0943.342.824 Mr Tình.

In

SHOP ZEX.VN ĐẠI LÝ CHUYÊN CUNG CẤP SẢN PHẨM HỖ TRỢ VỀ SINH LÝ NAM NỮ CHÍNH HÃNG

ĐIỆN THOẠI:  0943.342.824 (HCM) - 093.803.7010 ( HN)

HỔ TRỢ: 24/7 ( Giao hàng toàn quốc - Miễn phí giao hàng - Nhận hàng mới trả tiền)

ĐỊA CHỈ 1: TP. HCM: Địa chỉ đối diện Vincom Quang Trung, P10, Q. Gò Vấp, TP. Hồ Chí Minh

ĐỊA CHỈ 2: Hà Nội: 69/96 Hoàng Mai - Hà Nội

ĐẶC BIỆT Trong nội thành giao trong vòng 3 giờ làm việc.

WEBSITE: www.zex.vn

gel titancach chong xuat tinh som | hammer of thor là gì | Winmax Plus | Thực phẩm làm to dương vật | cách làm to dương vật bằng tay tự nhiên miễn phí

analytics