Những mẹo chữa trị xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả 2023

Xuất tinh sớm là tình trạng khi nam giới xuất tinh quá nhanh, thường xuyên trong vòng 1-2 phút sau khi bắt đầu giao hợp hoặc ngay khi tiếp xúc với khu vực sinh dục của đối tác. Đây là một vấn đề không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tâm lý và sinh lý của nam giới mà còn ảnh hưởng đến hạnh phúc hôn nhân của cả hai vợ chồng.

các mẹo về xuất tinh sớm

Thay đổi chế độ ăn uống

Vấn đề ăn uống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn. Ăn các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và vitamin có thể cải thiện sức khỏe tình dục của nam giới, giúp tăng cường sức khỏe và kéo dài thời gian xuất tinh. Các thực phẩm như trái cây, rau quả, cá hồi, hạt macca, tỏi, hành tây, nghệ và gừng có thể giúp tăng cường khả năng chống lại các bệnh tình dục và cải thiện sức khỏe tình dục của bạn.

Sử dụng kỹ thuật ép tạm dừng

Kỹ thuật ép tạm dừng là một trong những phương pháp đơn giản và dễ thực hiện để kéo dài thời gian xuất tinh. Khi bạn cảm thấy sắp xuất tinh, hãy dừng lại và ép ngón tay vòng quanh đầu dương vật trong 30 giây trước khi tiếp tục. Lặp lại quá trình này một số lần trước khi thực sự xuất tinh sẽ giúp bạn kéo dài thời gian của mình.

Dùng kỹ thuật dừng bắt đầu

Kỹ thuật dừng bắt đầu là phương pháp tập thể dục tình dục đơn giản nhưng hiệu quả để kéo dài thời gian xuất tinh. Bạn có thể bắt đầu bằng cách tự thủ dâm hoặc nhờ đối tác giúp đỡ. Khi bạn cảm thấy gần đến khoảnh khắc xuất tinh, hãy dừng lại và nghỉ ngơi trong vài giây trước khi bắt đầu lại. Lặp lại quá trình này và tăng thời gian nghỉ giữa các lần kích thích để kéo dài thời gian của mình.

Bài tập sàn chậu

Bài tập sàn chậu là một bài tập cơ bản nhưng hiệu quả để tăng cường và điều chỉnh sức khỏe tình dục của nam giới. Bạn có thể thực hiện bài tập này bằng cách nâng cao lưng, chân phải cong lên và giữ vị trí đó trong 10 giây trước khi thay đổi chân. Lặp lại quá trình này và tăng số lần lên tới 20-30 lần mỗi ngày để tăng cường cơ bắp sàn chậu và tăng khả năng kiểm soát xuất tinh.

bài tập về xuất tinh sớm

Thủ dâm

Thủ dâm là một phương pháp tự kích thích để giảm áp lực tình dục và giúp kiểm soát xuất tinh. Bạn có thể thực hiện thủ dâm một vài giờ trước khi giao hợp để giảm áp lực và cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh.

Tránh quan hệ trong một khoảng thời gian

Nếu bạn thường xuyên gặp phải vấn đề xuất tinh sớm, bạn có thể suy nghĩ đến việc tránh giao hợp trong một khoảng thời gian để giảm bớt áp lực tình dục. Việc này sẽ giúp bạn giữ được sự kiểm soát và tạo ra một môi trường không áp lực cho việc tập thể dục tình dục.

Dùng bao cao su

Việc sử dụng bao cao su là một trong những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để kéo dài thời gian xuất tinh. Bao cao su giúp giảm bớt cảm giác nhạy cảm của dương vật và làm chậm quá trình của việc xuất tinh. Hơn nữa, bao cao su còn giúp bạn bảo vệ sức khỏe sinh sản của mình khỏi những căn bệnh lây truyền qua đường tình dục.

Sử dụng thuốc chữa trị xuất tinh sớm tại nhà

Ngoài các phương pháp tự nhiên, bạn cũng có thể sử dụng các loại thuốc chữa trị xuất tinh sớm để giải quyết vấn đề của mình. 

===> Ngoài ra, bạn cũng nên tham khảo sản phẩm hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm dành cho các đấng mày râu như Xtramax For Men là một sản phẩm chất lượng, được sản xuất theo tiêu chuẩn GMP bởi công ty Bigfa – một đơn vị hàng đầu trong việc phân phối các sản phẩm dược phẩm với mức độ an toàn và hiệu quả cao. 

Đặc biệt, Xtramax For Men không chỉ được sản xuất theo quy trình chuẩn GMP, mà còn được hỗ trợ trong quá trình điều chế bởi các chuyên gia từ Hoa Kỳ. Họ tham gia trực tiếp từ giai đoạn đầu cho đến khi sản phẩm hoàn thiện, đảm bảo sự chất lượng và hiệu quả tối đa.

nút mua ngay

Bạn nên tìm nơi mua sản phẩm chính hãng như Zex.vn hoặc liên hệ Hotline 0974.84.66.44 để có cơ hội nhận những ưu đãi đặc biệt từ các voucher giảm giá hấp dẫn đang chờ đợi bạn.

Kết luận

Với những mẹo chữa trị xuất tinh sớm tại nhà trên đây, bạn có thể tự tin hơn trong cuộc sống tình dục của mình và giữ được sự kiểm soát trong quá trình giao hợp. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

0974.84.66.44
Nhắn tin qua Facebook Kết bạn Zalo: 0974.84.66.44